Cosa devo fare se voglio intraprendere un percorso di questo tipo?

Affidatevi a un istruttore qualificato, che conosca il metodo e gli esercizi adatti a voi. Insieme a lui organizzate una programmazione di allenamento sensata. In base al tempo a disposizione e agli obiettivi che avete in mente, vi aiuterà a progredire in sicurezza per arrivare al risultato.