Ma se mi alleno tutti i giorni o quasi, non faccio prima ad ottenere risultati?

Assolutamente NO! E’ uno degli errori più comuni che si possano fare. Le Skills richiedono molto impegno sia da parte del sistema nervoso sia a livello muscolo-tendineo. Quindi occorre il giusto tempo di recupero e un volume di allenamento che non sia eccessivo. Il sovraccarico da (troppo) allenamento è una delle cause principali che portano a fastidi e infortuni. La parola chiave è PROGRAMMAZIONE: non si improvvisa niente e non esiste un percorso universale, adatto a tutti. Si segue sempre una metodica studiata sulla persona